YOGA

Kom en revitaliseer in de nieuwe YOGAstudio,
je bent in goede handen in deze oefenruimte met uitzicht op de groene natuur.
Je lichaam is de fysieke toegang tot nieuwe inzichten. De begeleiding gaat stap voor stap mee.
De nodige anatomische kennis over je lichaam wordt aangereikt.
Je krijgt hulp bij wat nog moeilijk voor je is.
De oefeningen zijn ook bijzonder heilzaam bij slaapproblemen, RSI, burn-out, stressklachten, rugklachten en gewrichtspijnen,…

Ik volg al yogalessen sinds mijn 19 jaar. Japanse yoga, zwangerschapsyoga, hormoonyoga en yin-yoga. Met onze kinderen ging ik mee naar de kinderyoga.
Ik heb ook eens gedurende twee jaar geen yoga gedaan, ik deed toen fitness. Mijn lichaam reageerde heel anders op fitness dan op yoga: ik had de ene blessure na de andere.
Interessant! En pijnlijk! Maar vooral leerde ik hoe mijn lichaam werkt. Dus: interessant.

Om les te geven bestudeer ik de basis van alle yoga: de Hatha-yoga bij Yogalife.
Ik zie yoga als een ideale gelegenheid om jezelf en daardoor je omgeving beter te leren kennen. Elk moment dat je yoga beoefent is een klein cadeau aan jezelf.

Het accent van mijn lessen ligt op verbinding maken met jezelf, focus, nieuwsgierigheid, innerlijke keuzes maken, jezelf in één geheel voelen.
En dit allemaal met ruime aandacht en milde vriendelijkheid voor je lichaam.
Ook wanneer je jezelf tegenkomt in dingen die je lastig vindt.

Tijdens de lessen is het een heel nuttige ervaring om de oefeningen samen met anderen te doen. Het geïntegreerd bewegen met anderen kan zorgen voor een gevoel van verbinding, dat dieper gaat dan taal.
Er komt ook verandering op gang tijdens Yoga, de groep kan er mee voor zorgen dat we elkaar aanmoedigen.

Lessen in groep of individuele behandelingen, afhankelijk van wat ‘t beste bij jou past.

 

 

 

The secret of change is to focus all your energy, not on fighting the old, but on building the new.
Socrates